Wie schnell wirft man im Schnitt? Wurfgeschwindigkeit nach Alter und Niveau

„Wirft mein Kind schnell für sein Alter?“ – das ist die häufigste Frage von Little-League-Eltern. Die Geschwindigkeit hängt stark von Alter, Körperbau und Trainingsdauer ab, eine allgemeingültige Antwort gibt es also nicht. Es gibt aber typische Bereiche für jedes Niveau. Die folgenden Werte sind grobe Richtwerte auf Basis verschiedener öffentlicher Quellen und in der Praxis oft genannter Zahlen – die individuellen Unterschiede sind groß.

Fastball-Geschwindigkeit nach Niveau (ungefähr)

Was wichtiger ist als die Geschwindigkeit

Bei Spielern im Wachstum ergibt sich die Geschwindigkeit ganz natürlich. Wer sie in jungen Jahren mit Gewalt steigern will, riskiert Verletzungen an Ellbogen und Schulter. Deshalb legen viele Trainer zuerst Wert darauf, Wurfzahlen und Ruhetage einzuhalten und eine saubere Wurfmechanik zu lernen, die Beine und Rumpf einsetzt.

Worauf du beim Vergleichen achten solltest

• Andere Messmethode, andere Zahlen. Radargeräte messen oft den schnellsten Moment direkt nach dem Verlassen der Hand (Abwurfgeschwindigkeit), die Videomessung dagegen die Durchschnittsgeschwindigkeit über eine Strecke. Da der Ball im Flug langsamer wird, liegt der Streckendurchschnitt ein paar km/h unter der Abwurfgeschwindigkeit.
• Die Distanz muss stimmen. Nimmst du bei der Videomessung einfach die Distanz Plate–Home (18.44m), fällt das Ergebnis zu schnell aus. Gemessen werden muss ab dem Release-Punkt.
• Schau auf den Durchschnitt mehrerer Würfe, nicht auf einen einzelnen. Tagesform und Messfehler eingerechnet, zeigt der Schnitt aus 3~5 Würfen das echte Niveau besser.

Wer seine Werte regelmäßig festhält, sieht die Fortschritte über ein paar Monate in Zahlen – das motiviert auch fürs Training.