연령·수준별 야구 구속 평균은 얼마일까

"우리 아이 구속이 빠른 편인가요?"는 리틀야구 부모님들이 가장 많이 궁금해하는 질문입니다. 구속은 나이, 체격, 훈련 기간에 따라 차이가 크기 때문에 정답은 없지만, 수준별로 흔히 관찰되는 범위는 있습니다. 아래 수치는 여러 공개 자료와 현장에서 흔히 언급되는 값을 바탕으로 한 대략적인 범위이며, 개인차가 큽니다.

수준별 직구 구속 범위(대략)

구속보다 중요한 것

성장기 선수에게 구속은 자연스럽게 따라오는 결과입니다. 어린 나이에 구속을 무리하게 끌어올리려 하면 팔꿈치와 어깨 부상 위험이 커집니다. 많은 지도자들이 투구 수와 휴식일을 지키는 것, 하체와 몸통을 쓰는 올바른 투구 동작을 먼저 익히는 것을 강조하는 이유입니다.

구속 기록을 비교할 때 주의할 점

• 측정 방법이 다르면 숫자도 다릅니다. 레이더 스피드건은 공이 손을 떠난 직후 가장 빠른 순간(초속)을 재는 경우가 많고, 영상 측정은 구간 평균 속도를 잽니다. 공은 날아가면서 느려지기 때문에 구간 평균이 초속보다 몇 km/h 낮게 나옵니다.
• 거리 설정이 맞아야 합니다. 영상으로 잴 때 투수판~홈 거리(18.44m)를 그대로 쓰면 실제보다 빠르게 나옵니다. 공을 놓는 지점부터의 거리로 재야 합니다.
• 한 번이 아니라 여러 번의 평균을 보세요. 컨디션과 측정 오차를 감안하면 3~5구 평균이 실력을 더 잘 보여줍니다.

기록을 꾸준히 남겨 두면 몇 달 사이의 성장이 숫자로 보여서 연습 동기 부여에도 좋습니다.