Rata-rata Kecepatan Lemparan Bisbol Menurut Usia dan Level

"Apakah lemparan anak saya termasuk cepat?" adalah pertanyaan yang paling sering diajukan orang tua pemain Little League. Kecepatan lemparan sangat dipengaruhi usia, postur, dan lama berlatih, jadi tidak ada jawaban pasti, tetapi ada rentang yang umum terlihat di tiap level. Angka di bawah ini adalah rentang perkiraan berdasarkan berbagai sumber publik dan nilai yang sering disebut di lapangan, dan perbedaan individunya besar.

Rentang kecepatan fastball per level (perkiraan)

Yang lebih penting dari kecepatan

Bagi pemain yang masih dalam masa pertumbuhan, kecepatan lemparan adalah hasil yang akan datang dengan sendirinya. Memaksakan kecepatan di usia muda meningkatkan risiko cedera siku dan bahu. Itulah sebabnya banyak pelatih menekankan pembatasan jumlah lemparan dan hari istirahat, serta menguasai gerakan melempar yang benar dengan memanfaatkan tubuh bagian bawah dan badan terlebih dahulu.

Hal yang perlu diperhatikan saat membandingkan catatan

• Metode ukur berbeda, angkanya pun berbeda. Speed gun radar umumnya mengukur momen tercepat sesaat setelah bola lepas dari tangan (kecepatan awal), sedangkan pengukuran video mengukur kecepatan rata-rata di suatu jarak. Bola melambat selama terbang, sehingga rata-rata jarak biasanya beberapa km/h lebih rendah dari kecepatan awal.
• Pengaturan jarak harus tepat. Jika saat mengukur dari video Anda memakai jarak pitcher's plate~home (18.44m) begitu saja, hasilnya lebih cepat dari sebenarnya. Ukurlah dari titik bola dilepas.
• Lihat rata-rata dari beberapa lemparan, bukan satu kali. Dengan memperhitungkan kondisi dan selisih pengukuran, rata-rata 3~5 lemparan lebih mencerminkan kemampuan sebenarnya.

Mencatat secara rutin membuat perkembangan selama beberapa bulan terlihat dalam angka, dan itu bagus untuk motivasi berlatih.