Velocità media dei lanci nel baseball per età e livello

«Mio figlio lancia forte?» è la domanda che i genitori della Little League si fanno più spesso. La velocità varia molto con età, fisico e anni di allenamento, quindi non esiste una risposta unica, ma per ogni livello ci sono intervalli che si osservano di frequente. I valori qui sotto sono intervalli indicativi basati su dati pubblici e su quanto si sente dire comunemente sul campo, e le differenze individuali sono ampie.

Velocità della fastball per livello (indicativa)

Cosa conta più della velocità

Per un atleta in crescita la velocità è una conseguenza naturale. Forzarla in giovane età aumenta il rischio di infortuni a gomito e spalla. È per questo che molti allenatori insistono prima di tutto sul rispetto del conteggio dei lanci e dei giorni di riposo, e su una meccanica corretta che sfrutti gambe e tronco.

Attenzione quando confronti le velocità

• Metodi diversi, numeri diversi. Il radar spesso misura il momento più veloce, subito dopo il rilascio (velocità iniziale), mentre la misura da video calcola la velocità media su un tratto. Siccome la palla rallenta in volo, la media risulta di qualche km/h più bassa della velocità iniziale.
• La distanza deve essere giusta. Se nel video usi la distanza pedana–casa base (18.44m) così com'è, la velocità risulta più alta del reale. Va misurata dal punto di rilascio.
• Guarda la media di più lanci, non uno solo. Considerando forma del giorno ed errore di misura, la media di 3–5 lanci rappresenta meglio il livello reale.

Tenendo traccia dei dati con costanza, i progressi di qualche mese diventano numeri concreti: un'ottima motivazione per allenarsi.