Speed GunŚrednia prędkość rzutu w baseballu według wieku i poziomu
„Czy moje dziecko szybko rzuca?” — to pytanie najczęściej zadają rodzice zawodników Little League. Prędkość rzutu mocno zależy od wieku, budowy ciała i stażu treningowego, więc jednej właściwej odpowiedzi nie ma, ale dla każdego poziomu istnieją typowe przedziały. Poniższe wartości to przybliżone przedziały oparte na publicznie dostępnych danych i liczbach często podawanych przez trenerów, a różnice indywidualne są duże.
Prędkość fastballa według poziomu (orientacyjnie)
| Poziom | Typowy przedział | Czołówka |
|---|---|---|
| Młodsze dzieci (9–10 lat) | 60–75 km/h | ponad 80 km/h |
| Starsze dzieci · Little League (11–12 lat) | 75–95 km/h | ponad 100 km/h |
| Uczniowie szkoły średniej I stopnia | 95–120 km/h | ponad 125 km/h |
| Zawodnicy licealni | 120–140 km/h | ponad 145 km/h |
| Amatorskie ligi (dorośli) | 90–120 km/h | ponad 125 km/h |
| Koreańska liga zawodowa (KBO) | średnio około 145 km/h | ponad 150 km/h |
| Major League Baseball (MLB) | four-seam średnio około 150 km/h | ponad 160 km/h |
Co jest ważniejsze od prędkości
U młodego, rosnącego zawodnika prędkość przychodzi naturalnie. Forsowanie jej w młodym wieku zwiększa ryzyko kontuzji łokcia i barku. Dlatego wielu trenerów kładzie nacisk przede wszystkim na przestrzeganie limitu rzutów i dni odpoczynku oraz na naukę prawidłowej techniki rzutu, wykorzystującej nogi i tułów.
Na co uważać przy porównywaniu wyników
- Inna metoda pomiaru, inne liczby. Radar często mierzy najszybszy moment tuż po wypuszczeniu piłki (prędkość początkową), a pomiar z filmu daje średnią prędkość na odcinku. Piłka zwalnia w locie, więc średnia wychodzi o kilka km/h niższa od prędkości początkowej.
- Odległość musi się zgadzać. Jeśli przy pomiarze z filmu przyjmiesz odległość od płytki miotacza do bazy domowej (18.44m), prędkość wyjdzie wyższa od rzeczywistej. Mierz od punktu wypuszczenia piłki.
- Patrz na średnią z kilku rzutów, nie na jeden. Biorąc pod uwagę dyspozycję dnia i błąd pomiaru, średnia z 3–5 rzutów lepiej pokazuje rzeczywisty poziom.
Regularnie zapisywane wyniki pokazują w liczbach postępy z kilku miesięcy, co świetnie motywuje do treningu.