Qual é a velocidade média de arremesso por idade e nível?

"Meu filho arremessa rápido para a idade?" é a pergunta que os pais da Little League mais fazem. A velocidade varia muito com a idade, o porte físico e o tempo de treino, então não existe resposta única, mas há faixas que costumam aparecer em cada nível. Os números abaixo são faixas aproximadas, baseadas em várias fontes públicas e em valores muito citados no dia a dia do esporte, e as diferenças individuais são grandes.

Velocidade da bola rápida por nível (aproximada)

O que importa mais que a velocidade

Para atletas em fase de crescimento, a velocidade é uma consequência natural. Forçar o aumento da velocidade cedo demais eleva o risco de lesões no cotovelo e no ombro. É por isso que muitos treinadores insistem primeiro em respeitar o limite de arremessos e os dias de descanso, e em aprender uma mecânica correta que use as pernas e o tronco.

Cuidados ao comparar velocidades

• Método de medição diferente, número diferente. O radar costuma medir o instante mais rápido, logo depois que a bola sai da mão (velocidade de saída), enquanto a medição por vídeo mede a velocidade média de um trecho. Como a bola perde velocidade no ar, a média do trecho fica alguns km/h abaixo da velocidade de saída.
• A distância precisa estar certa. Se, na medição por vídeo, você usar direto a distância da placa ao home (18.44m), o resultado sai mais rápido que o real. É preciso medir a partir do ponto em que a bola é solta.
• Olhe a média de vários arremessos, não de um só. Considerando o dia do atleta e o erro de medição, a média de 3~5 arremessos mostra melhor o nível real.

Registrando com regularidade, a evolução de alguns meses aparece em números, o que também ajuda na motivação para treinar.