Speed GunСредняя скорость подачи в бейсболе по возрасту и уровню
«Мой ребёнок быстро бросает?» — самый частый вопрос родителей юных бейсболистов из Little League. Скорость сильно зависит от возраста, телосложения и стажа тренировок, так что единственно верного ответа нет, но для каждого уровня есть типичные диапазоны. Цифры ниже — ориентировочные значения на основе открытых данных и того, что обычно называют тренеры, а индивидуальные различия очень велики.
Скорость фастбола по уровням (ориентировочно)
| Уровень | Типичный диапазон | Лучшие |
|---|---|---|
| Младшие школьники (9–10 лет) | 60–75 km/h | от 80 km/h |
| Старшие в начальной школе · Little League (11–12 лет) | 75–95 km/h | от 100 km/h |
| Средняя школа | 95–120 km/h | от 125 km/h |
| Старшеклассники-спортсмены | 120–140 km/h | от 145 km/h |
| Любительские лиги (взрослые) | 90–120 km/h | от 125 km/h |
| Корейская профессиональная лига (KBO) | в среднем около 145 km/h | от 150 km/h |
| Главная лига США (MLB) | фор-сим фастбол в среднем около 150 km/h | от 160 km/h |
Что важнее скорости
У растущего спортсмена скорость приходит сама. Если форсировать её в раннем возрасте, растёт риск травм локтя и плеча. Поэтому многие тренеры в первую очередь настаивают на соблюдении лимита бросков и дней отдыха, а также на правильной механике броска с работой ног и корпуса.
На что обратить внимание при сравнении
- Разные методы — разные цифры. Радар чаще всего ловит самый быстрый момент сразу после релиза (начальную скорость), а замер по видео даёт среднюю скорость на отрезке. Мяч в полёте замедляется, поэтому средняя скорость на несколько km/h ниже начальной.
- Расстояние должно быть верным. Если при замере по видео взять расстояние от пластины питчера до дома (18.44m) как есть, скорость получится выше реальной. Мерить нужно от точки релиза.
- Смотрите на среднее, а не на один бросок. С учётом самочувствия и погрешности замера среднее по 3–5 броскам лучше отражает реальный уровень.
Если регулярно записывать результаты, прогресс за несколько месяцев станет виден в цифрах — это отлично мотивирует тренироваться.